Kostenfreier Download Achtsamkeit mit Kindern leben: Wie Du selber achtsam leben kannst und Achtsamkeit ganz praktisch mit Kindern umsetzt
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Achtsamkeit mit Kindern leben: Wie Du selber achtsam leben kannst und Achtsamkeit ganz praktisch mit Kindern umsetzt
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Produktinformation
Taschenbuch: 40 Seiten
Verlag: Independently published (3. Juni 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1070647012
ISBN-13: 978-1070647012
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 0,3 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
4 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 55.942 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Bei diesem Ratgeber geht es um das Thema Achtsamkeit. Dabei fokussiert die Autorin Sophie Krug die Thematik auf die Achtsamkeit in Bezug auf sich selber und das Leben mit Kindern.Zu Beginn gibt die Autorin eine kurze Einführung in die Thematik. Dabei erklärt sie mit kurzen Worten, was Achtsamkeit ist und warum sie für uns wichtig ist. Um mit Kindern achtsam umzugehen, müssen wir als Leser uns gegenüber ebenfalls achtsam sein. Dafür stellt uns die Autorin ein paar Übungen zu Verfügung.Immer wieder wird klar, dass wir als Erwachsene zu "verkopft" sind und uns nicht mehr auf den Spaß im Leben einlassen. Eigentlich könnte das Buch auch heißen "Achtsamkeit von Kindern (wiederer)lernen". Vieles was Kinder intuitiv machen oder aus einem Bauchgefühl heraus, läuft bei uns Erwachsene zu kompliziert.Das Buch ist keine "Eintagsfliege", das man ich einfach mal durchliest und bei Seite legt. Vielmehr sollte man es regelmäßig in die Hand nehmen und damit arbeiten. Die Autorin rät auch, seine Fortschritte oder auch Probleme in dem Buch zu dokumentieren. Dies ist bei einem Ebook jedoch nicht möglich. Da muss man sich doch eine Art "Achtsamkeits-Tagebuch" erstellen. Es ist wichtig, sich immer wieder "auf den Weg zu machen" und sich für die "kleinen Dinge" des Lebens zu öffnen.Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass es sich bei dem Buch um einen kleinen praktischen Ratgeber für alle Personen handelt, die mit Kindern umgehen. Seien es nun Eltern, Großeltern, Erzieher, Lehrer ...... Sie müssen als Leser keine dicken wissenschaftlichen Wälzer durcharbeiten oder sich unbekannte Fremdwörter erarbeiten. Die Autorin fasst das Wichtigste zum Thema kurz und präzise zusammen und gibt durch diverse Übungen eine kleine Anleitung, wie Achtsamkeit bei uns selber und den Kindern gelingen kann. Sie macht auch darauf aufmerksam, dass wir als Erwachsene noch eine ganze Menge von unseren Kindern lernen können. Vieles haben wir in unserem Alltag vergessen oder es wurde verdrängt.Was mir ein wenig fehlte, sind Hintergrundinformationen zur Autorin. Wo hat sie ihr Wissen her, welchen Beruf übt sie aus oder ist es ihr Hobby, gibt es genutzte Quellen? Auch hätte ich mir den ein oder anderen Hinweis auf weiterführende Literatur gewünscht.
Wie ich das Cover findeDas Cover bildet das Buch ab, so wie es praktisch ablaufen könnte. Mutter und Tochter sehen aufeinander und befinden sich in einer Achtsamen Übungsposition. Gleich die erste Übungseinheit. Der Hintergrund ist in einem aufmunterndem Türkis gehalten.Wie das Buch aufgebaut ist:Das 39 Seite kurze Buch ist in 10 kurze Kapitel unterteilt. Die überwiegende Anzahl der Kapitel widmen sich der Theorie und Fragen wie Was bedeutet Achtsamkeit, Wozu sind Kinder da? Wie bringe ich meinem Kind Achtsamkeit bei! Im praktischen Übungsteil gibt es Achtsamkeitsübungen für Kinder und Eltern, Dinge, die du einsehen solltest bzw. Tipps, um zu Kind sein zurückzufinden.Das Buch möchte dem Leser längere Zeit begleiten und immer wieder erneut zur Hand genommen werden. Viele Tipps lassen sich nicht von heute auf morgen umsetzen. Es ist ein längerer Prozess diese zu verinnerlichen. Aber sie lohnen sich für ein achtsames Leben.Wie mir das Buch gefallen hat:Das Buch habe ich als pdf Datei bekommen. Das Buch gibt es als E-Books oder Taschenbuch.Für mich war der Text gut zu lesen und ich konnte dem Inhalt gut folgen. Viele Übungen waren mir bekannt. Aber es kommt nicht darauf an, alles zu kennen. Denn nur wenn man eine Sache öfters gehört hat, wird man sie in die Tat umsetzen.Die Übungen beanspruchen nur wenig Zeit und sind gut im Alltag einzubauen.Im Anschluss an das Buch stellt Frau Krug andere Themen vor, die Sie bereits veröffentlicht hat. Diese kann der Leser sich dank Verlinkung sofort ansehen und kaufen.Was ich gelernt habe:Kinder sind nicht dazu da, um von uns Erwachsenen erzogen zu werden, weil sie so unwissend auf die Welt kommen. Kinder wollen Beziehung mit uns Eltern und dann ergibt sich der Rest von alleine.Mit Hilfe dieses Buches habe ich einige Übungen kennengelernt, um meinen Alltag bewusster und achtsamer führen zu können. Liebe Frau Krug, herzlichen Dank dafür. Das Buch wird mich sicher in der nächsten Zeit begleiten.Fazit:Wer Tipps für ein achtsames Leben erhalten möchte, findet hier wertvolle und interessante Übungsmöglichkeiten und Hintergrundwissen.
Sehr zu empfehlen! Toller Ratgeber mit guten Tipps.
Dieses Buch gibt schnell Rat darüber, was "Achtsamkeit" überhaupt bedeutet, was man beachten sollte und wie man Achtsamkeit am besten umsetzt. Als besonders wertvoll habe ich die Tipps zur Achtsamkeit im Alltag empfunden. Die Autorin Sophie Krug versteht sich darin, die prägnantesten Dinge kurz und knapp auf den Punkt zu bringen ohne es dabei an Wortgewandtheit mangeln zu lassen. Für mich ist dieses Buch ein Schatz und ich bin sehr dankbar dafür.
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