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Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 3959 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 71 Seiten
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B07DBCWT7G
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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Word Wise: Nicht aktiviert
Verbesserter Schriftsatz:
Aktiviert
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
249 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#1.802 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
wir haben hier eine Ansammlung von banalen Allgemeinplätzen, keine fundierten Aussagen, keine Verweise auf irgendwelche Studien....so etwas als Buch und gegen Geld zu verkaufen ist schon sehr grenzwertig
Ich habe schon so einige Diäten ausprobiert und damit meistens nicht so viel Erfolg gehabt, da das Durchhalten oftmals schwierig war. Dann bin ich auf das Thema Intervallfasten gekommen und habe mir das Ebook gekauft. Aus meiner Sicht ein sehr gelungenes Buch, das zu einem fairen Preis und seine Botschaft kurz und prägnant auf den Punkt bringt. Das Buch ist sehr praktisch orientiert. Die Anleitungen sind leicht umzusetzen und es lässt sich gut lesen. Die Anleitungen und Gründe für das Intervallfasten sind auch für mich als Laien gut zu verstehen und umzusetzen. Ein kleines Plus sind auch die tollen Rezepte.Heute, nach etwas mehr als einem Monat Intervallfasten habe ich 2,7kg Körpergewicht verloren und etwas an Definition gewonnen. Klare Kaufempfehlung!
Sehr enttäuschend!!! Wenig Seiten, sehr magere Aussagen, ständig Wiederholungen aber kaum brauchbare Informationen. Habe mir echt mehr erhofft aber das Geld kann man sich wirklich sparen. Nichts Neues und Brauchbares!!!
Dann......Intervallfastens das effectivste Fasten soll funktionieren.Da habe ich mich doch noch einmal breitschlagen lassen und war auch neugierig und habe mir dieses Buch gekauft.Intervallfasten hört und liest man immer wieder und immer öfter.Da war ich mal gespannt..Warum funktioniert das Intervallfasten und welche Nachteile gibt esFür wen eignet sich das Intervallfasten.Diese Fragen werden genauso behandelt wie die10 Arten des Intervallfastens ausführlich behandelt werden.Auch Stoffwechsel und Heißhungers sind immer Themen bei Diäten,auch sie werde hier behandelt.Die beschriebenen Lebensmittel, Kräuter und Getränke passen optimal zum Fasten und nach meiner Erfahrung sind die auch sehr gesund.Praktisch orientiert, leicht umzusetzen und locker geschrieben mit tollen Rezepten, die gut umzusetzen sind. Eine rundum gelungene Einführung und in die Praxis gehende Lektüre. Das Buch ist sachlich und verständlich geschrieben. Eine klare Empfehlung von mir.Intervallfasten: Die 10 besten und effektivsten Formen des Intervallfastens
Die wichtigste Lehre dieses Buches : "Geben Sie sich Zeit. Das ist ein Marathon, kein Sprint".Die beschriebenen 10 Arten des Intervallfastens sind sehr interessant und geben vielen Menschen die Möglichkeit,das Richtige für sich selbst zu finden. Aber jede davon bedeutet, die bisherigen Essgewohnheiten zu verändern und auch auf die "richtigen "Lebensmittel zu achten. Und wie gesagt, man darf keine schnellen Ergebnisse erwarten, man muss sich selbst disziplinieren.Bin gespannt, ob ich mit Hilfe dieses Buches den Einstieg in eine gesündere Ernährung schaffe und vielleicht sogar Gewicht reduzieren kann.
Am Anfang war ich bisschen verwirrt von den so vielen Möglichkeiten dieses Intervallfastens, dass ich nicht mal wusste, wo ich anfangen soll.Bisher kannte ich nur die 5:2 Fasten-Methode. Dieses Buch hat mir jetzt Motivation gegeben, eine was Neues auszuprobieren, welche vielleicht mehr zu meinem Lebensstil passt und mehr Erfolg damit habe.Besonders gefällt mir in diesem Buch, die Beschreibung, welche Nahrungsmittel in der Fastenzeit zu uns nehmen sollen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und welche Wirkung die auf den Körper haben, darunter die Gewürz-Vorschläge.Ich finde das Buch ist sehr ausführlich beschrieben, ein guter Ratgeber, den ich jedem empfehlen kann.
Vor diesem Buch wusste ich nicht mal, dass es so viele verschiedene Arten des Intervallfastens gibt. Ich war zudem auch immer wieder am überlegen, ob das überhaupt etwas für mich ist.Schon nach wenigen Seiten war mir klar, dass ich fast schon eine Art des Fastens (Tägliches Intervallfasten) die ganze Zeit schon unbewusst mache. Bei mir fällt das Frühstück immer komplett weg. Allerdings esse ich auch außerhalb der 8 Stunden, meist Abends, noch etwas.Daher werde ich das mit Hilfe des Buches und den dort aufgeführten unterstützenden Lebensmitteln und Tipps nun mal richtig versuchen.Das Buch ist gut gegliedert und verständlich geschrieben. Ich habe nichts dran auszusetzen und daher gibt es von mir 5 Sterne. Weiter so! :)
Intervallfasten ist eine alltagstaugliche Variante des Fastens. Fasten ist gesund für Körper und Seele. In diesem Buch wird alles prima erklärt und beschrieben, welche Möglichkeiten es gibt. Ganze 10 Formen des Intervallfastens geben jedem die Möglichkeit etwas nützliches zu finden: Es gibt Tipps und Tricks und Hilfe gegen Heißhunger und Jo-Jo-Effekte. Wunderbar anzuwenden und sehr empfehlenswert!!!
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